Жидкие аминокислоты. Преимущества и недостатки

Для того, чтобы организм спортсмена мог наращивать новые мышцы, нужно правильное питание. Это знают все. Из белков, которые есть в пище, организм получает аминокислоты. Именно они отвечают за образование новых мышечных структур. То есть, в необходимости аминок в рационе спортсмена, сомневаться не приходится.

Но если организм сам получает аминокислоты из белков, не будет ли проще принимать протеин? Ведь он дешевле.

Не все так однозначно. Чистые аминокислотные комплексы обладают повышенной скоростью усвоения. К тому же, калорийность порции аминок - на порядок ниже, чем порция протеинового коктейля. А это может быть критично важно для тех, кто ведет борьбу с лишним весом или находится на сушке. Конечно, цена этой добавки выше, если сравнивать с протеином. Но это окупается с лихвой.

Сегодня производители спортивного питания предлагают всем желающим разные формы аминок. Самая распространенная - это таблетированная форма. Принимать за раз нужно от двух до восьми таблеток. Не очень, в принципе, удобно - за раз выпить огромную горсть таблеток. Можно встретить и порошковую форму аминок. Достаточно добавить одну порцию порошка в воду, размешать и выпить.

И недавно появилась жидкая форма аминокислот. Как и все новые продукты, эта форма аминокислот получила вау-эффект по всему миру.

Преимущества жидких аминокислот

Из положительных сторон новой формы все отметили то, что усваивается такая форма гораздо быстрее, чем таблетированная. Второе преимущество - это небольшой объем порции. Не надо горстями глотать таблетки или смешивать порошок, стараясь не рассыпать его.

Недостатки жидких аминокислот.

Во-первых, разная реакция: она может быть кислотной или щелочной. Это нужно учитывать тем людям, у кого есть проблемы с желудком. На вкус они могут быть какие угодно - ароматизаторы и усилители вкуса делают своё дело.

Второй важный недостаток - это недолгий срок хранения по сравнению с другими формами. При попадании на раствор солнечного света или при контакте с воздухом, полезные свойства нивелируются. Выходит, что длительное хранение в складских помещениях - это фактор риска. Если вы решили купить жидкие аминокислоты, обязательно смотрите на дату изготовления и срок хранения. Чем добавка свежее, тем лучше.

И последний недостаток - это высокая цена. Мы об этом упоминали выше. Да, действительно, если сравнить порошковую или таблетированную форму аминок с жидкой, то цена последних будет выше. Но это оправдано. Тем более, что у зарубежных производителей все товары недешевые. Зато можно быть уверенным в качестве продукции.

Стоит ли купить жидкие аминокислоты? Решать только вам. Вся информация к размышлению у вас есть - мы изложили её выше. Читайте, думайте и делайте свой выбор.