Купить креатин Киев

Что такое креатин?

Креатин – это кислота, которая необходима для оптимальной работоспособности мышц, а так же в качестве энергетического топлива. Для оптимальной работы организма, ему требуется потреблять около 2-х г креатина ежедневно. Организму спортсмена рекомендуется употреблять не меньше 5-ти г в сутки. Креатин, содержащийся в продуктах питания, не усваивается полностью, поэтому для достижения оптимальной дневной нормы креатина, человеку необходимо потреблять около 1 кг мясного продукта. Человеческий организм способен вырабатывать креатин за счет аминокислот, но в не достаточном количестве.

Как действует креатин?

Креатин способен обеспечить оптимальные условия для активного анаболизма. Он содействует понижению уровня молочной кислоты в мышечных тканях, которая вызывает неприятное жжение во время изнурительных тренингов. Рекомендуется принимать креатин совместно с другими спортивными добавками, такими как протеины, гейнеры или аминокислоты, что позволяет добиться максимального эффекта. Креатин положительно влияет на синтез мышечного белка и его усвоение. Прием препаратов содержащих креатиновую формулу способствует набору сухой мышечной массы, от 3 до 5 кг всего за месяц. Но не стоит забывать, что это всего лишь пищевая добавка, а ваш результат полностью зависит от регулярных тренировок и режима питания. Работоспособность организма улучшается, что позволяет увеличивать силовые показатели за столь короткий период. Употребление креатина приумножает резервы фосфата, что позволяет ускорить процесс выработки АТФ. Именно аденозинтрифосфат влияет на формирование энергетического питания для мышечных тканей. Поскольку мышцы постоянно насыщенны энергией, это позволяет делать ваши тренировки более продолжительными и интенсивными.

Если вы решили купить креатин, то стоит выбрать между креатином моногидратом и комплексным креатином. Каждый из этих продуктов имеет свои преимущества, которые мы рассмотрим в следующих статьях в ближайшее время.