Купить протеин в Украине

Многие начинающие спортсмены задумываются о приеме спортивного питания для достижения максимальных результатов за небольшой промежуток времени. В зависимости от желаемых целей, ведущими специалистами были разработаны разнообразные добавки, и на сегодняшний день рынок спортивного питания представлен в широком ассортименте. Основной добавкой является протеин, который используется в целях, как набора массы мышц, так и снижения веса и при сушке.

Польза от приема протеина

На сегодняшний день на рынке спортивного питания можно встретить множество протеиновых добавок, которые имею многокомпонентный состав. Протеиновые смеси часто обогащены витаминами и минералами, нутриентами и аминокислотами и прочими питательными веществами. Рекомендуем купить протеин не только в целях наращивания мышечной массы, но и для восполнения запасов белка в организме, налаживания функциональности и работоспособности. Постоянное употребление белковой добавки позволяет повысить мышечную выносливость, за счет которой можно увеличивать продолжительность и интенсивность физических нагрузок. С протеином вы можете работать чаще и прогрессивнее, достигая желаемых результатов намного быстрее.

Состав протеина

Если вы решили купить протеин, обратите внимание на его состав и скорость усвоения. Протеиновые добавки готовятся на основе разнообразных форм белка, от чего зависит быстрота распада белка на аминокислоты. Рекомендуется употреблять протеин с высоким содержанием витаминов и широким спектром аминокислот, это не только экономно, но и удобно. Аминокислоты предотвращают распад мышечного белка после изнурительных тренировок, являются главными строительными блоками мышечных волокон и подпитывают организм полезными веществами.

Оптимальная дозировка протеиновой добавки

Количество порций в день зависит от формы содержания продукта, индивидуальной потребности организма в белке, цели с которой принимается протеин. Поскольку количество употребляемого протеина в сутки в целях достижения рельефности тела, похудении и при наращивании массы, пополнения энергетического потенциала, улучшения дневного рациона – разнится. Для установления единоразовой порции протеиновых добавок были проведены многочисленные исследования, в ходе которых было установлен, что оптимальная порция протеина не должна превышать 35 г. Если вы хотите купить протеин, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по употреблению добавки от производителя. Порции в размере более 40 г не способны полностью усвоиться, и могут привести к нарушению работы пищеварения. Оптимальное количество порций протеина в день равно двум – четырем приемам, в зависимости от массы тела и потребностей организма суточное количество порций может быть увеличено. Протеин стоит употреблять в основных промежутках между пищей и после окончания тренировки.