Гейнер. Ответы на вопросы

Купить гейнер в Киеве

На сегодняшний день рынок спортивного питания представлен широким выбором добавок, которые обеспечивают организм нутриентами, силой и энергией. Одной из таких спортивных добавок является гейнер, - комплекс белков и углеводов, обеспечивающий организм спортсмена энергетическим зарядом, и аминокислотами, способствующими активному строению и развитию мышечных волокон.

В зависимости от скорости метаболизма следует выбирать гейнер. Если у вас быстрый обмен веществ, обратите внимание на углеводный гейнер, который обеспечит не только прирост мышечной массы, но и поддержит максимальный энергетический потенциал. Содержание протеиновой доли в гейнере поддерживает продолжительное высвобождение аминокислотного спектра, для предотвращения катаболических реакций.

Как правильно принимать гейнер?

Чтобы быстро набрать массу принимайте одну порцию сразу после тренинга, поскольку добавка обладает антикатаболическим эффектом. Регулярные тренировки позволят избежать превращения углеводов в жировую прослойку. Для увеличения энергетического потенциала и поддержания работоспособности можно принимать гейнера за 1,5-2 часа до начала тренировки. Гейнер, принятый перед тренировкой, снабжает мышечные волокна топливом и увеличивает количество их сокращений, а также высвобождает аминокислоты (идеальные строительные блоки для мышечных тканей).

Как часто нужно пить гейнер?

В зависимости от скорости метаболизма, а также суточной нормы калорий принимайте 1-3 порции в день. Для худых девушек гейнер настоящее спасение, поскольку он позволяет быстро и качественно набрать мышечную массу. Вместе с приемом спортивных добавок стоит соблюдать сбалансированной рацион питания.

Что нужно есть, чтобы быстро набрать вес?

Ежедневно нужно съедать высококалорийные продукты, но исключительно полезные для здоровья. Например:

овсяная каша с сухофруктами и орехами;

мюсли;

яйца с горохом;

тосты со сливочным маслом или жирным сыром;

салат с бананом и творогом;

изюм/виноград;

овощной салат с оливковым маслом.

Прием гейнера способствует повышению суточной калорийности, обеспечивает нормальный энергетический обмен, ускоряет регенерацию тканей и послетренировочное восстановление. Также поддерживает оптимальные условия для анаболизма, стимулирует выработку гормона роста и способствует наращиванию и развитию мышечных волокон.

Если вы хотите ускорить достижение собственных результатов рекомендуем купить гейнер в Киеве, обратите внимание на широкий ассортимент продукции в интернет-магазине Fitness-Shop. В зависимости от компании производителями, используемого сырья, наличия витаминов и минералов, стоимость спортивных добавок может отличаться. Чтобы выбрать качественный гейнер обращайте внимание на содержание белков и углеводов, а также наличие питательных веществ. Углеводные гейнеры повышают энергетический потенциал, а белковые – поддерживают максимальный прирост мышечной массы и развитие мускулатуры.