Что такое CLA?

Сегодня мы рассмотрим, что такое CLA, как это работает и кому это нужно.

Итак, CLA - это конъюгированная линолевая кислота. В её составе присутствуют нужные всем Омега-3 и Омега-6. Мы уже писали о том, чем важен и полезен прием Омега-3.

Практические опыты, которые проводились на животных, свидетельствуют о том, что CLA помогает избавиться от лишнего подкожного жира, дает прирост мышечной массы. Кроме того, данная добавка работает как иммуномодулятор, снижает риск возникновения раковых опухолей и заболеваний сердца.

Раз такие результаты были получены в ходе опытов над животными, то было сделано предположение, что и на людях CLA будет работать так же хорошо. Это особенно актуально для бодибилдеров, которым важно сократить содержание подкожного жира и максимально нарастить сухой мышечной массы.

Поэтому очень многие магазины спортивного питания предлагают купить CLA. Этому способствует популяризация данной добавки в западном бодибилдинге. Тем более, что FDA одобрила эту добавку. Теперь в Америке её можно добавлять в обычные продукты.

А что же говорят практические опыты на людях? И были ли опыты применения CLA на спортсменах? Да, такие опыты были. Почти полсотни исследований искали взаимосвязь между приемом линолевой кислоты и количеством подкожного жира.

И связь эта имеется. Да еще и какая! Регулярный прием конъюгированной линолевой кислоты способствует потере подкожного жира, но практически не влияет на то, как растут ваши мышцы.

Для того, чтобы вы смогли субъективно ощутить на себе действие CLA, суточная доза должна составлять не менее 3,2 грамма. Но если вы увеличите эту дозу, ничего не произойдет, улучшение эффекта жиросжигания не наступит.

Говорить об окончательных результатах пока что рано - исследования препарата продолжаются. Если же спросить билдеров о том, зачем они принимают CLA, то ответы будут примерно одинаковы.

Полезные свойства CLA:

Никто из спортсменов не использует данный препарат как только лишь жиросжигатель. Во-первых, есть более сильные препараты. А во-вторых, у CLA есть много других полезных свойств. Так, данная добавка:

- снижает уровень холестерина. Если по результатам обследования у врача вам прописали CLA - это необходимая мера. А вот однажды утром проснуться и решить, что нужно снизить холестерин - это плохая идея;

- стимулирует иммунитет. Но так как исследования добавки в этом направлении пока что еще продолжаются, говорить об этом свойстве рано;

- сжигает жир. Тут тоже все индивидуально. На ком-то работает, на ком-то - нет. Без тренировок и правильного питания вы точно ничего не почувствуете;

- защищает организм от возникновения онкологических заболеваний. Исследования пока что идут, но те результаты, которые уже есть, частично доказали это.

Как видите, свойств у этой добавки много. Но основное, почему её покупают, это жиросжигание. Стоит ли купить CLA - решать вам. Мы же даем вам только объективную информацию.