3 лучшие добавки для сжигания жира

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о трех самых лучших добавках для жиросжигания. Ведь скоро холода уйдут, и придется показать всему миру свои достижения в спортзале. А вы готовы показать свой торс на пляже?

Общая информация

Разумеется, что без правильно выстроенного рациона питания и правильно построенного протокола тренировок сжечь жир не выйдет. Поэтому примем за исходные данные то, что с этим у вас проблем нет.

Если вы начнете поиск добавок в интернете или хотя бы в одном магазине, то уже через несколько минут поиска вы погрязнете в результатах выдачи: термодженики, липотропики, блокаторы углеводов, подавители аппетита… Как это все работает? Что подойдет именно вам? Что не нанесет вам вреда?

Не спешите делать необдуманные решения, не стремитесь испробовать самые экзотические и невероятные добавки. Бритву Оккама никто не отменял. В смысле, что порой самое простое решение — самое эффективное. Ниже мы рассмотрим три простых добавки, которые помогут вам побороть лишний жирок, набранный за холодное время года. Поехали.

Жиросжигатели

Вполне логичный и очевидный выбор. Они могут не только ускорять скорость обмена веществ и контролировать аппетит. Современные составы могут использовать жир в качестве источника энергии. Если вам нужно именно это — добро пожаловать в наш магазин, где вы можете купить жиросжигатель по доступным ценам.

В составе многих сжигателей можно найти особые составляющие, которые раскручивают ваш метаболизм: экстракт кайенского перца, кофеин, экстракт зеленого чая. Суть их работы сводится к тому, чтобы увеличить расход калорий.

По сути, любя добавка, которая помогает вам тратить калорий больше, чем вы получаете.

Как было сказано выше, некоторые жиросжигатели могут использовать жир в качестве источника энергообеспечения организма. К таким добавкам относится L-карнитин и зеленый чай. Они помогают транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где те расщепляются. И жир горит, и вы полны сил и энергии.

Любая диета — это сокращение поступления калорий. Результат такого шага — постоянная усталость и плохое самочувствие. Жиросжигатели помогают бороться и с этим. Не только путем смены источника энергообеспечения, но и за счет стимуляции работы центральной нервной системы. Самый распространенный ингредиент для этого — кофеин.

Если вам противопоказаны такие стимулирующие вещества, есть жиросжигатели без них. В их составе большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые благотворно влияют на общее состояние.

Помните о том, что какой бы мягкий и безопасный жиросжигатель не был бы, его нужно принимать курсом, а не постоянно. Перерывы в приеме — обязательны. Иначе возникнет привыкание, и вам придется постоянно увеличивать дозировку, чтобы получить нужный эффект.

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (BCAA)

ВСАА не относится к жиросжигателям, и прямого воздействия на увеличение трат калорий не оказывает. Суть работы этой добавки лежит в иной плоскости.

Когда вы сидите на диете, ваши мышцы подвергаются разрушению, так как калорий поступает меньше, чем нужно для поддержания их работоспособности. То есть, с жиром уходит и некоторая часть мышечной массы.

Прием ВСАА обеспечивает защиту ваших мышц от действия кортизола. Кроме того, именно эти три аминокислоты являются основой для построения новых мышц.

В 2009 году проводилось исследование, результаты которого показали: те спортсмены, которые принимали БЦАА, смогли сжечь в два раза больше подкожного жира чем те, которые принимали просто протеин.

Большинство спортсменов, которые принимали ВСАА во время жиросжигания, отмечали то, что усталость от тренировки наступает позже. Да и чувство голода выражено не так ярко.Так что вам обязательно нужно купить BCAA, если вы хотите защитить мышцы от кортизола и при этом избавиться от излишков подкожного жира, набранного во время массонабора.

Изолят сывороточного протеина

Ни один рацион не может считаться полноценным без наличия в нем белка. Когда же вы хотите избавиться от подкожного жира, изолят сывороточного белка — лучший выбор. В изоляте нет углеводов и молочного жира. Так что купить изолят сывороточного протеина означает помочь себе в построении идеального тела.

Из всех видов сывороточного белка изолят усваивается быстрее всего. Это означает, что аминокислоты практически моментально окажутся в мышцах, защищая их от распада, и помогая строить новые. Чем больше у вас мышц — тем быстрее горят жиры.

Вывод

Обилие всевозможных жиросжигателей и специальных препаратов для борьбы с лишним весом теперь для вас не помеха. Стоимость спортивного питания может быть довольно высока. Но это не означает, что вы не сможете помочь себе сжечь жир. Вам достаточно купить L-карнитин, ВСАА и изолят сывороточного протеина. Этих трех добавок вполне хватит для того, чтобы выиграть войну с лишним весом. Разумеется, что их употребление должно происходить на фоне ограничения калорийности рациона и физических нагрузок. Никакой волшебный порошок, никакая волшебная таблетка не избавит вас от жира, если вы будете просто сидеть на диване и болтать ножной. Только упорный труд и здравый подход к своему телу дают результат.