5 причин принимать рыбий жир

Здоровье нельзя купить. Но можно купить рыбий жир, и помочь своему организму справиться со всем тем объемом нагрузок, которые он испытывает. Не зря нас в детском саду кормили им. Дети, взрослые, пожилые, спортсмены и "офисный планктон" - все могут извлечь для себя пользу от приема рыбьего жира. Мы собрали пять причин, по которым стоит принимать эту добавку. Поехали.

Поддержка работы сердца с сердечно-сосудистой системы

От заболеваний, вызванных атеросклерозом, умирает 3 из 4 человек. Для того, чтобы не попасть в эту статистику, нужно правильно питаться и заниматься спортом. И не забывать принимать рыбий жир.

Ибо он - прекрасный источник Омега-3. А эти жирные кислоты крайне полезны для работы сердца. И нужны как здоровым людям, так и тем, у кого уже есть проблемы с этим.

Прием рыбьего жира способствует тому, что в организме снижается уровень триглицеридов, меньше образуются бляшки в сосудах и снижается давление.

Ускорение восстановления

Ноу пейн - ноу гейн. Истина прописная. Можно подождать двое-трое суток, чтобы крепатура прошла. А можно купить Омега-3 и помочь своему организму справиться с травмами, которые мы сознательно нанесли себе на тренировке.

Так происходит потому, что рыбий жир укрепляет мембраны клеток, снижает стресс и воспаление после тренировки. То есть, мышечные травмы заживляются быстрее. А значит, вы скорее сможете снова пойти на тренировку и нагрузить свои мышцы еще лучше.

Помощь мозгу

Мозг - не мышца, но качать его тоже надо. Прием Омега-3 улучшает когнитивные способности. За это отвечают ЭПК и ДГК. Они помогают восстановить ЦНС. Которая очень сильно страдает от постоянного стресса, в котором живет современный человек.

Кроме того, прием этой добавки улучшает реакцию и сокращает время принятия решений. Это может в экстренной ситуации спасти жизнь вам или вашим близким.

Пожилым людям очень важно принимать рыбий жир. Его прием снижает риск развития Альцгеймера, и человек находится в здравом уме и твердой памяти дольше.

Помогает похудеть

Рыбий жир обладает удивительным свойством: он способствует тому, что чувство насыщения наступает быстрее. Так что худеющие: самое время купить рыбий жир! Это ваш помощник в борьбе с лишним весом.

Рыбий жир, как считают ученые, стимулирует окисление жировых клеток в организме. Жир помогает бороться с жиром!

Сохранение гликогена в мышцах

Это следует из предыдущей причины. Организм начинает использовать больше жира в качестве источника энергии. А значит, гликоген не тратится. Три недели приема этой добавки в сочетании с правильным рационом - и в результате вы получаете усиленный метаболизм жиров при работе на выносливость.

Рыбий жир помогает работать сердцу на тренировке и во время отдыха. То есть, в мышцы приходит больше крови с питательными веществами и кислорода. Как результат - повышение работоспособности.

Вы все еще сомневаетесь, стоит ли купить рыбий жир?..