Статті

Дізнайтеся, як новачкам визначити оптимальну вагу для тренувань у залі. Поради щодо вибору ваги, кількості повторень та принципу прогресії навантаження.

Дізнайтеся про важливість BCAA для організму, їх склад та найкращі пропорції. Отримайте рекомендації щодо вибору та прийому BCAA для досягнення максимальних результатів у тренуваннях.

Спорт та активний спосіб життя вимагають від організму підвищеного споживання вітамінів та корисних речовин. У цій статті ми розповімо, які вітаміни особливо важливі для спортсменів та чому.

Biotech Vitabolic та Universal Daily Formula – це інноваційні вітамінно-мінеральні комплекси з унікальним складом. Дізнайтеся, які вітаміни краще вибрати для вашого здоров'я та фітнес-цілей.

Дізнайтеся, яке співвідношення Омега-3 та Омега-6 є ідеальним для здоров'я. Чому важливо дотримуватися балансу цих жирних кислот і як їх правильно вживати.

Дізнайтеся, як правильно вибрати шейкер для спортивного харчування. Поради щодо матеріалів, об'єму, типу змішування, кришки та кількості камер.

Дізнайтеся, який протеїн найкраще підходить для різних частин дня: ранку, дня, перед тренуванням, після тренування та на ніч. Поради щодо вибору та використання протеїну.

Якщо ви вирішили купити протеїн, важливо ознайомитися з існуючою класифікацією білкових добавок, щоб вибрати відповідний варіант. Дізнайтеся про види протеїну та їх особливості.

Дізнайтеся, як правильно вибрати кардіотренажер для дому. Поради щодо ефективності, протипоказань та різних типів тренажерів.