Гейнери
Що таке гейнер?
Це харчова добавка, основою якої є суміш із простих і складних вуглеводів та білка, як правило, концентрату сироваткового білка, рідше суміші білків. Часто, для підвищення ефективності, виробники додають до складу креатин, амінокислоти, вітаміни та інше. Зараз дуже популярні гейнер із креатином.
Варто відзначити, що найкраще купити гейнер у Києві в нашому магазині спортивного харчування Fitness-Shop, тому що у нас найпривабливіші ціни та найкраща якість товару, ми працюємо із заводами та дистриб'юторами безпосередньо, і товари у нас сертифіковані.
Основне призначення гейнера як спортивне харчування - це стимулювання зростання м'язів і заповнення запасів енергії.
Гейнери потрібно приймати худорлявим людям без проблем із жировідкладенням, які бажають набрати вагу та займаються спортом. А людям, які мають проблеми із зайвою вагою або швидко набирають вагу, від гейнера краще відмовитися і купити протеїн, оскільки вживання вуглеводів у великій кількості може спровокувати збільшення маси за рахунок жиру. У дослідженнях доведено, що приймаючи три порції гейнера на день і систематично тренуючись, можна досягти швидкого зростання м'язової маси. Однак потрібно враховувати індивідуальні фізіологічні особливості організму та коригувати норми прийому гейнера залежно від них.
Купити гейнер – це означає придбати чудового «помічника» у наборі м'язової маси. Але враховуйте, що від одного гейнера ви не отримаєте гарантовано великого результату, іноді потрібен комплексний підхід, правильне планування раціону харчування та тренувань.
Коли краще приймати гейнер? Тут чітких правил немає, все залежить від потреб вашого організму. Обов'язково потрібно приймати гейнер відразу ж після тренування, тому що в цей момент організм найбільше потребує поживних речовин, які надасть гейнер. Це дозволить організму швидше відновитися та набратися сил. Також гейнер можна приймати перед тренуванням. Вуглеводи забезпечать енергією, ви зможете тренуватися довше та ефективніше, а білки та амінокислоти не допустять руйнування м'язових волокон. Якщо ви бажаєте максимально прискорити набір ваги, можна вживати гейнер 1-2 рази протягом дня. Однак не перестарайтеся, інакше набір м'язової маси перетвориться на набір жиру.
Якщо ви не знаєте, який купити гейнер в Україні, наші консультанти радо допоможуть вам з вибором!
Тепер уже не розкіш купити гейнер у Києві, дякую великому вибору та якості обслуговування нашого магазину. Ми робимо доставку на день замовлення або на наступний. Ціна на гейнер у нас нижча, ніж у будь-кого в Україні.
