МИ ПРАЦЮЄМО. Доставка Новою Поштою, УкрПоштою, самовивіз із магазину та кур'єром по м. Бровари.
Годовая схема циклирования тренировок

Годовая схема циклирования тренировок

Добавлено: 29.12.2015

Вы наверняка слышали о том, что многие начинают посещать тренажерный зал зимой, чтобы прийти в форму к лету. И это правильно, ведь существует график тренингов в зависимости от поры года. Чередование в зависимости от поры года касается не только тренировок, но и питания.

Примерно распределить тренировки можно так:

- осень – массонабор
- зима – силовые
- весна – сушка
- лето – разгрузка

Подробные рекомендации по каждому из циклов читайте в нашей статье.

Товар недели
6PAK Nutrition Mass Pak, 5 кг
1730грн 1395грн