Льняное масло все что нужно знать

Лен – это известное растение, из которого делается ткань и масло, это лекарство от недугов и для похудения. Льняное масло ценилось еще нашими предками и до сих пор его пользу не переоценить. Специалисты рекомендуют включить в свой рацион льняное масло, чтоб избавиться от многих проблем со здоровьем.

Льняное масло

Уникальный продукт, и польза от него при лечении организма огромная. Масло из семян льня такое ценное благодаря своему составу. В него входит ряд полиненасыщеных и насыщенных жирных кислот, витамин А, К, Е и группа В, и много минералов и микроэлементов, таких как фосфор, йод, калий, цинк, селен и много других. Что самое интересное, льняное масло состоит из 60% полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3, ее в масле даже больше, чем в рыбьем жире.

Полезные вещества, которые находятся в льняном масле, укрепляют иммунную систему, вырабатывают необходимые гормоны, улучшают работу сердца, регулируют нормальный уровень сахара в крови, нормализуют работу центральной нервной системы и ускоряют обмен веществ.

Льняное масло для волос.

Прием масла из семян льна улучшает состояние волос, укрепляет их и восстанавливает структуру. Масло льна рекомендуют принимать от нервных расстройств, при различных заболеваниях и при воспалительных процессах. Благодаря витамину Е льняное масло благоприятно влияет на кожу, масло делает ее более подтянутой, эластичной, гладкой и упругой. Льняное масло купить можно в аптеках и специализированных магазинах. Принимать можно льняное масло в капсулах и в жидком виде. Масло льна одинаково эффективно в любом виде, так что при выборе все зависит лишь от удобности в использовании. Купить льняное масло в капсулах можно в нашем интернет-магазине Fitness Shop от известных мировых брендов Optimum Nutrition Flaxseed Oil и Scitec Nutrition Flax.

Как же правильно пить льняное масло

Чтобы оно принесло пользу организму, специалисты рекомендуют пить в день 2-3 столовые ложки масла льна для поддержания общего здоровья организма. Не обязательно пить его в чистом виде, можно заправить ним салат, или мокнуть в него хлеб. Для хорошего усвоения рекомендуют принимать масло льна с различными кашами и с овощами. Приятно, что на льняное масло цена вас приятно удивит, потому что этот полезный продукт доступен всем.

Семена льна для похудения

Станут отличной находкой для людей, которые ходят сбросить лишний вес. Масло льна способно расщепить лишние жировые отложения на воду и глицерин, а также семена льна для похудения притупляют аппетит, и вы больше не будете наедаться до отвала. Но стоит помнить, что льняное масло выступает лишь вспомогательным компонентом для похудения, и не стоит забывать о правильном питании, если вы хотите добиться в похудении 100%-ного результата.