Что такое метаболизм?

Скорость набора мышечной массы, как и в случае похудения, зависит от метаболизма (обмена веществ). В организме протекают метаболические реакции, представленные в двух видах: катаболизм и анаболизм.

Что такое метаболизм?

Это межклеточный обмен веществ и поддержание его неизменного состава в крови. Катаболические реакции проходят с выделением энергетического потенциала, разрушая сложные вещества до простых форм. При анаболизме же наоборот энергетический запас поглощается, и происходит формование сложных структур из простых. В бодибилдинге метаболические процессы имеют большое значение. Метаболизм понимается как процесс сжигания жировых отложений и расщепления углеводного запаса с целью высвобождения энергетического запаса. Катаболизм имеет разрушительное воздействие на мышечный белок и для его предотвращения можно купить протеин, чтобы пополнить аминокислотный запас по окончанию тренировки. Анаболизм ускоряет синтез аминокислот, основного строительного материала для построения мышечных волокон.

Катаболические реакции в бодибилдинге рассматриваются негативно, поскольку в их последствии теряется количество мышечной массы. Но благодаря катаболизму организм получает достаточное количество энергии, обеспечивается расщепление жировых отложений до энергии, и глюкозы до состояния воды.

Скорость катаболизма определяет несколько факторов:
- пол (метаболизм у мужчин на 15 – 25%выше, чем у женщин)
- возраст (после 27 – 32 лет уровень метаболических реакция снижается)
- вес (не существенное содержание жировых накоплений и большая масса мышц, органов и костей обеспечивает быстрый метаболизм)
- качество и количество физических нагрузок (регулярные тренировки повышают скорость метаболизма, в особенности в течение первых часов по окончанию тренинга скорость возрастает до 35%)
Польза от катаболизма существует: в процессе катаболических реакций вырабатывается большое количество веществ необходимых для синтеза нутриентов. Таким образом, организм покрывает дефицит 14-ти аминокислот.

Анаболизм имеет значение в жизни каждого спортсмена, поскольку во время данного процесса также выделяются необходимые вещества для синтеза других питательных элементов. За счет анаболизма воспаляется баланс аминокислот, но для обеспечения активного прироста мышечной массы рекомендуем купить ВСАА. Анаболизм обеспечивает синтез жиров и мышечного гликогена. От скорости анаболических реакций зависит не только активность прироста массы мышц, но быстрота расщепления жировых отложений.

На рынке спортивного питания имеется множество специальных добавок, которые ускоряют метаболические реакции. Натуральным стимулятором является натуральный зеленый чай. Рекомендуем купить бустер тестостерона для повышения скорости анаболизма. Такой препарат как L-карнитин, облегчает протекание и воздействие катаболизма, и обеспечивает доставку жирных кислот для сжигания.