Можно ли увеличить размер груди с помощью тренировок?

Привет. Сегодня мы попытаемся разобраться в том, можно ли девушке при помощи тренировок и силовых упражнений увеличить размер груди. Как показывает беглый обзор форумов и “женских” сайтов, в головах у девушек царит полная неразбериха, когда дело заходит о силовых тренировках. Хотите узнать истину? Тогда читайте статью.

С помощью тренировок можно увеличить грудь

Если бы речь шла о парнях, то ответ был бы однозначным: да, грудные от тренировок с железом вырастут. Но вот девушки... Скажите, дамы, вы помните со школьной скамьи строение груди? Женской груди? Хотя бы в общих чертах? Нет?

Тогда напоминаем: женская грудь — это молочная железа и жир. Грудные мышцы лежат под слоем жира и за молочной железой. Тренировка с железом нагружает мышцы, а никак не железу или жир.

На данный момент есть только два способа, с помощью которых можно увеличить грудь женщине. Первый — это поправиться. То есть, увеличить количество жировой ткани в организме. Второй способ — это силиконовые импланты в грудь. В принципе, при беременности грудь тоже увеличивается. Но уже за счет того, что увеличивается сама молочная железа. Но это же не постоянно будет так, грудь спустя какое-то время снова уменьшится.

Конечно, правильные тренировки груди способны помочь вам слегка увеличить и подтянуть её. Но первый неполный не станет вторым или третьим. В период лактации нельзя тренировать грудь

Коль уж мы коснулись мифа про изменение размера женской груди, то поговорим и о другом мифе. Есть такое мнение, что кормящей матери ни в коем случае нельзя тренировать грудные. Это может привести к тому, что молоко пропадет. Если проводить аналогию, то мужчинам нельзя тренировать пресс, потому что сперма может перестать вырабатываться. Смешно же, правда?

Тренируются непосредственно мышечные структуры. А молочная железа, которая вырабатывает молоко, это внутренний орган. Единственная связь между молочной железой и грудной мышцей — это их близкое расположение. Все. Больше они никак не связаны.

Тренинг груди в период лактации может вызывать разве что усиленное выделение молока. Мышцы получают больше крови, при этом усиленное кровоснабжение касается и ближайших к данной мышце органов. Так что тренинг мышц не способен привести к потере молока.

Тренинг грудных сделает грудь жесткой

Вот прям каменной такой, чтоб орехи можно было колоть, ага... Миф, конечно. Иначе бы кто покупал тогда спортивные бюстгальтеры и топы? Силовой тренинг направлен исключительно на мышцы, которые находятся под слоем жировой ткани. И именно жировая ткань формирует внешний вид женской груди. Регулярные тренировки могут немного поднять грудь и привести её в тонус. Жесткая грудь может быть только у мужчин: там нет жира, исключительно мышечные волокна.

Вывод

Итак, пора делать выводы по данной статье. Во-первых, женщинам не нужно бояться силового тренинга. Милые дамы, вы не превратитесь в киборгов или Мисс Олимпий только из-за того, что взяли в руки гантели. У вас в организме просто нет того количества тестостерона, который нужен для такого.

Все упражнения на грудные мышцы тренируют только мышцы. Женская же грудь как таковая — это молочная железа и жировая ткань. Единственная связь данного внутреннего органа со скелетной мышцей — их близкое расположение.

Размер женской груди — это результат содержания в организме жировой ткани. По сути, большая женская грудь — это большие мешки с жировой тканью. Так что чем больше жира в организме — тем больше размер груди. Вот и все, никакой магии. Не бойтесь ходить в зал и заниматься с железом. А для лучшего восстановления можно купить ВСАА.