Основной спортивной добавкой является протеин

У каждого организма есть свои ограничения, которые относятся как к количеству потребляемой пищи (белков, жиров и углеводов), так и к возможностям роста тела. Спортивное питание позволяет ускорить достижения желаемой цели, способствует быстрому наращиванию мышечной массы и увеличению энергетического потенциала. Многие начинающие спортсмены избегают употребления любых спортивных добавок, поскольку бытует мнение, что прием данного вида питания содержит исключительно синтетические вещества и наносит непоправимый вред здоровью. Но, несмотря на стереотипы, многочисленными исследованиями это мнение было опровергнуто. Ученые смогли доказать что спортивные добавки отлично помогают справляться с высокоинтенсивными нагрузками и повышают результативность тренингов, а также оказывают пользу людям ведущим активных образ жизни. В целях набора массы рекомендуем купить протеин, который насыщает организм белком и широким спектром аминокислот. Также можно купить ВСАА, отдельный комплекс незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться организмом и являются важнейшими строительными блоками для мышечных волокон.

 

Можно ли обойтись без употребления спортивных добавок в бодибилдинге?

Конечно же, белок способен поступать в организм совместно с приемом продуктов питания, но в незначительном количестве. Для того чтобы активировать процесс набора мышечной массы, ежедневно необходимо съедать около 2-х кг творога или 2-3 десятка яиц. Придерживаясь сбалансированного рациона питания и регулярных тренировок, спортсмен желающий набрать массу, сможет достичь максимум 6-ти килограммов. Большинство бодибилдеров отмечает, что у тела есть определенный предел в наборе сухой мышечной массы, без приемов дополнительных добавок. После того как организм выходит на предел в наборе веса, наступает «плато», когда организм не прибавляет в весе, но и не теряет килограммов. С этого места необходимо осуществить рывок в наборе массы, для чего приходят на помощь спортивные добавки. «Весовое плато» настигает и желающих сбросить лишний вес, эта проблема особенно знакома девушкам. В данном случае рекомендуем купить L-карнитин или другой жиросжигатель, который позволит набирать исключительно сухую мышечную массу или построить красивое рельефное тело. Также добавка трансформирует жировые отложения в энергетический потенциал и позволяет быстро худеть, за счет активных аэробных нагрузок.

Еще одной причиной для отказа от приема спортивного питания является ценовая категория продуктов. Стоимость данного вида спортивных добавок действительно высока, но все, потому что производство препаратов дорогостоящий процесс, а использование высококачественных компонентов говорит о качестве питания. Если хотите купить спортивное питание, не стоит желать деньги, поскольку употребление данных добавок является лишь инвестированием в собственное тело и здоровье.

Для повышения энергетического потенциала лучше купить креатин или предтренировочный комплекс, в качестве анаболика можно купить протеин или ВСАА. Каждая добавка способствует повышению результатов и улучшению здоровья, но спортивное питание не может заменить занятий в тренажерном зале и сбалансированного рациона питания. Прием биодобавок приводит к нормализации функционирования органов и систем организма, улучшению состояния хрящей, суставов и связок, повышению порога выносливости и улучшению послетренировочного восстановления.