Полезные свойства рыбьего жира для спортсменов

Рыбий жир – это животный натуральный жир, который добывают из мышечных волокон или печени рыб семейства тресковых. Рыбий жир обычно бывает в виде масла, или же в форме мягких капсул. Купить рыбий жир в любом виде вы всегда можете, заказав его на сайте интернет-магазина «Fitness Shop».

Ценность рыбьего жира для спортсменов сложно переоценить, ведь в его состав входит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые помогают спортсмену быстро наращивать мышечную массу из-за выработки гормона роста. Кроме этого, вещество следует принимать для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и для укрепления костей, структуры ногтей, волос и кожных покровов. Кислота Омега-3 увеличивает выработку энергии и повышает выносливость спортсмена во время тяжелых физических нагрузок.

В состав рыбьего жира входят витамины А и Д, которые играют важную роль в поддержании здоровья. С помощью витамина А наши кости быстрее растут, укрепляются. Он поддерживает здоровье кожи, волос, дыхательной и пищеварительной систем. А витамин Д избавляет суставы и мышечные ткани от болевых ощущений, наполняет клетки организма кальцием и фосфором.

Рыбий жир может помочь вам похудеть. Это вещество обладает жиросжигающими функциями из-за жирной кислоты Омега-3. Она помогает организму избавиться от клеток, которые накапливают жир, при этом оставив клетки, что сжигают жир.

Рыбий жир ускоряет рост мышечной массы. Известно, что он положительно влияет на наращивание мускулатуры. Хорошо принимать рыбий жир вместе с протеиновыми добавками, ведь синтез белков вместе с рыбьим жиром позитивно влияет на рост самих мышечных клеток. Купить рыбий жир можно в интернет-магазине «Fitness Shop» по доступной цене.

Так какие полезные свойства имеет рыбий жир?

• Строительный материал для ткани мышц;
• Повышает выносливость при тяжелых физических нагрузках;
• Является жиросжигателем и помощником в быстром похудении;
• Низкий уровень холестерина;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает риск образования тромбов;
• Ускоряет метаболизм, быстро усваиваются разные питательные вещества;
• Уменьшает наличие гормона кортизола в организме, которые негативно влияет рост мышц.

Спортсменам следует принимать рыбий жир 2-3 раза в день во время или после еды. Суточная норма вещества – примерно 5 граммов. Не рекомендуется прием жира на голодный желудок. Курс приема рыбьего жира – 1 месяц. Это полезное вещество не заменит вам потребность организма в других компонентах. Поэтому не отказывайте себе в приемах мяса и рыбы – ценных источников белка.