Польза ананаса

Ананас это не только вкусный тропический фрукт, но и мощное средство для борьбы с лишним весом. Несколько лет назад, ученые обнаружили наличие полезного фермента в ананасе, - бромелайн. По своим свойствам и действию, он схож с полезным веществом в грейпфруте. Не зря, эти оба фрукта занимают лидирующие позиции в низкокалорийном рационе питания и в меню многих диет. Вы наверняка слышали о быстрых и эффективных диетах, в которых основными компонентами выступают фрукты. Говоря о пользе таких диет, стоит отметить тот факт, что они сказываются намного лучше на вашем здоровье, в отличие от строгих углеводных диет. Поскольку фрукты богаты на витамины и минералы, они положительно влияют на укрепление иммунной системы. А грейпфрут и ананас, содержат вещества, которые положительно влияют на расщепление жировых отложений.

Ананас, помимо жиросжигающего эффекта, так же улучшает выносливость, укрепляет иммунитет и увеличивает мышечный рост. Этот фрукт содержит оптимальное количество витамина С, который оказывает антиоксидантное действие. Ананасовый сок рекомендуется употреблять ежедневно, в качестве профилактического средства сердечно-сосудистых заболеваний, тромбофлебита и гипертонии. Не стоит забывать, что речь идет о свежевыжатом соке. Одного стакана ананасового сока в день достаточно, его может заменить половина ананаса в сыром виде. Витамин С замедляет процессы старения организма, и улучшает развитие и набор мышечной массы. Ананас улучшает восстановительные процессы, что помогает повысить эффективность последующей тренировки, для этого достаточно купить спортивное питание с бромелайном.

Если вы посещаете тренажерный зал или занимаетесь определенным видом спорта, здоровье суставов и связок имеет для вас огромное значение. Поскольку восстановление связок и суставов занимает намного больше времени, чем мышечное, витамин С ускоряет этот процесс. Недостаточное восстановление может привести к травмам и растяжениям, что негативно отражается на общем состоянии здоровья и состоянии соединительной ткани.

Помимо витамина С, ананас содержит пищевые волокна, которые позитивно отражаются на здоровье и работоспособности кишечника. Также ананас улучшает чувство насыщения, что помогает избежать перееданий и снизить аппетит. Еще одним важным витамином в ананасе является витамин В6, который участвует в формировании красных кровяных телец. Ананас это незаменимый источник важного микроэлемента – марганца, который на сегодняшний день, редко встречается в чистом виде.

За счет фермента бромелайна улучшается усвоение белка, и активируется сжигание жира. Также снижается действие воспалительных процессов, поскольку бромелайн способен блокировать сами очаги воспаления в организме. Что бы ощутить эффективность данного фермента необходимо употреблять свежий ананас либо ананасовый сок, или же купить препарат для похудения с высоким содержанием бромелайна.

Если вы решили приобрести консервированный ананас, обратите внимание на содержание сахара. Максимальный эффект, способен оказать ананас, который не содержит сахара. Если же вы приобрели консервированный ананас с сахаром, необходимо слить сироп, и промыть кусочки фрукта. Ананас отлично заменит промежуточный прием пищи, в особенности за час до начала тренировки и после неё. Если вы хотите добиться стройного тела, избавиться от лишнего веса или жировых отложений стоит купить спортивное питание для похудения или включить в свой дневной рацион ананас.