Гейнеры
Что такое гейнер?
Это пищевая добавка, основой которой является смесь из простых и сложных углеводов и белка, как правило, концентрата сывороточного белка, реже смеси белков. Часто, для увеличения эффективности, производители добавляют в состав креатин, аминокислоты, витамины и прочее. Сейчас очень популярны гейнер с креатином.
Стоит отметить, что лучше всего купить гейнер в Киеве в нашем магазине спортивного питания Fitness-Shop, потому что у нас самые привлекательные цены и лучшее качество товара, мы работаем с заводами и дистрибьюторами напрямую, и товары у нас сертифицированный.
Основное назначение гейнера как спортивное питание это стимулирование роста мышц и восполнение запасов энергии.
Гейнеры нужно принимать худощавым людям без проблем с жироотложением, которые желают набрать вес и занимаются спортом. А людям, имеющим проблемы с лишним весом или быстро набирающим вес, от гейнера лучше отказаться и купить протеин, так как употребление углеводов в большом количестве может спровоцировать увеличение массы за счет жира. В исследованиях доказано, что принимая три порции гейнера в день и систематически тренируясь, можно добиться быстрого роста мышечной массы. Однако нужно учитывать индивидуальные физиологические особенности организма, и корректировать нормы приема гейнера в зависимости от них.
Купить гейнер – это значит приобрести отличного «помощника» в наборе мышечной массы. Но учитывайте, что от одного гейнера вы не получите гарантированно большой результат, иногда нужен комплексный подход, правильное планирование рациона питания и тренировок.
Когда лучше принимать гейнер? Тут четких правил нет, все зависит от потребностей вашего организма. Обязательно нужно принимать гейнер сразу же после тренировки, так как в этот момент организм больше всего нуждается в питательных веществах, которые и предоставит гейнер. Это позволит организму быстрее восстановиться и набраться сил. Также гейнер можно принимать перед тренировкой. Углеводы обеспечат энергией, вы сможете тренироваться дольше и эффективнее, а белки и аминокислоты не допустят разрушение мышечных волокон. Если вы хотите максимально ускорить набор веса, можно употреблять гейнер 1-2 раза на протяжении дня. Однако не переусердствуйте, иначе набор мышечной массы превратится в набор жира.
Если вы не знаете, какой купить гейнер в Украине, наши консультанты с радость помогут вам с выбором!
Теперь уже не роскошь купить гейнер в киеве, благодарю большому выбору и качеством обслуживания нашего магазина. Мы делаем доставку в день заказа либо на следующий. Цена на гейнер у нас ниже, чем у кого-либо в Украине.
