Послетренировочные комплексы
После любой тренировки или даже изнурительной работы необходимо восстанавливаться. У многих этот процесс занимает очень много времени, вплоть до суток. Но восстановление можно ускорить. Для этого были созданы специальные восстанавливающие добавки. Это разновидность спортивного питания, которая обеспечивает быстрое восстановление, а также дальнейшую поддержку организма спортсмена. Все восстанавливающие комплексы в своем составе имеют множество углеводов и белков. Именно благодаря этому такие добавки способны быстро восполнить недостаток питательных веществ и поддержать тонус мышц.
Для восстановления можно принимать после тренировки протеин или гейнер, но преимуществом специальных восстанавливающих комплексом является наличие в составе специальных растительных экстрактов и веществ, которые ускорят процесс восстановления и сделают его более продуктивным.Стоит сказать, что если принимать восстановители, это будет способствовать также и увеличению выносливости, а силовые показатели вообще будут на высшем уровне. Если вы решите купить восстановитель, то заметите эффект уже после первого употребления.
Восстанавливающие комплексы разделяют на послетренировочные и ночные. Название говорит само за себя, одни принимать стоит сразу после тренировки, вторые перед сном.
Послетренировочники содержат в составе смесь углеводов и белков, обогащены аминокислотами и ВСАА, растительными экстрактами и другими компонентами, действие которых направлено на быстрое восстановление сил.
Ночные комплексы также основаны на белково-углеводной смеси с высоким содержанием аминокислот, но также содержат компоненты, которые способствую хорошему сну (мелатонин, валериана, другие растительные экстракты).
