Значение коллагена для спортсменов

Коллаген – это важный белок для нашего организма, который участвует в соединительных процессах. Эти белковые соединения отвечают за наши мышцы, связки, суставы, хрящи и многие другие процессы организма, так как коллагеновые волокна очень эластичные, можно сказать, что коллаген – это наше движение. А, как известно, движение – это жизнь.

Коллаген очень важен спортсменам, потому что именно он играет роль строительного материала в организме. Он формирует мускулатуру, помогает мышцам сокращаться и растягиваться, а самое главное, коллаген делает ткани более упругими и эластичными. Купить коллаген в любой форме вы можете, заказав его на сайте интернет-магазина «Fitness Shop».

В состав коллагена входят аминокислоты и минералы. Он богат на аминокислоту глицин, которая проникает во все ткани в организме, хорошо влияет на нервную систему, обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами и повышает выносливость. Коллаген так полезен организму благодаря минералам, которые входят в его состав и витаминам. С помощью минералов коллаген синтезируется, а витамины обеспечивают нормальную работу коллагена. Все нужные витамины и минералы легко можно получать с помощью употребления пищи.

Так почему коллаген так важен спортсменам?

Во-первых, длительные тренировки очень истощают мышечные ткани, а тяжелые физические нагрузки причиняют боль и дискомфорт в связках, сухожилиях или хрящах. Из-за этого спортсмен нуждается в дополнительной дозе коллагена, который быстро восстанавливает мышечную и хрящевую ткань, укрепляет кости, связки, сухожилия и суставы, благодаря чему снижается вероятность получения болевых ощущений.

Несколько способов пополнения организма коллагеном:

В чистом виде коллаген получать почти нереально. В нашем организме он уменьшается с возрастом. Чем моложе мы, тем выше наличие важного белка в нашем организме. Недостаток коллагена может привести к необратимым последствиям и к болезням, которые почти неизлечимы.

Получать коллаген проще всего из правильного питания, ведь очень много продуктов имеют в своем составе этот необходимый белок. Второй способ получения коллагена – движение. Именно этот процесс снабжает ткани полезными веществами. И третий способ – прием большого количества воды, ведь именно она благоприятно влияет на все процессы в организме человека. Кроме всего этого следует принимать специальные пищевые добавки, в состав которых входит белок. Коллаген существует в форме желатина, витаминных комплексов, пищевых добавок, кремов, порошков, гелей. Купить коллаген в любом виде вы можете в интернет-магазине «Fitness Shop» по доступной цене.