Післятренувальні комплекси
Після будь-якого тренування або навіть виснажливої роботи необхідно відновлюватися. У багатьох цей процес займає багато часу, аж до доби. Але відновлення можна прискорити. Для цього було створено спеціальні відновлювальні добавки. Це різновид спортивного харчування, який забезпечує швидке відновлення, а також подальшу підтримку організму спортсмена. Всі комплекси, що відновлюють, у своєму складі мають безліч вуглеводів і білків. Саме завдяки цьому такі добавки здатні швидко заповнити нестачу поживних речовин та підтримати тонус м'язів.
Для відновлення можна приймати після тренування протеїн або гейнер, але перевагою спеціальних відновлювальних комплексів є наявність у складі спеціальних рослинних екстрактів і речовин, які прискорять процес відновлення і зроблять його більш продуктивним. та збільшення витривалості, а силові показники взагалі будуть на найвищому рівні. Якщо ви вирішите купити відновник, то помітите ефект після першого вживання.
Відновлюючі комплекси поділяють на післятренувальні та нічні. Назва говорить сама за себе, одні приймати варто одразу після тренування, другі перед сном.
Послетренувальники містять у складі суміш вуглеводів та білків, збагачені амінокислотами та ВСАА, рослинними екстрактами та іншими компонентами, дія яких спрямована на швидке відновлення сил.
Нічні комплекси також засновані на білково-вуглеводній суміші з високим вмістом амінокислот, але також містять компоненти, які сприяють гарному сну (мелатонін, валеріана, інші рослинні екстракти).
